L’activité physique & la chaleur
Nos conseils 😉 ➡️ Hydratez vous régulièrement par petites gorgées avec de l’eau fraiche mais pas glacée ➡️ N’attendez pas de ressentir la soif pour boire ➡️ Portez une tenue légère, ample et respirante en coton avec des couleurs claires ➡️ S’entrainer au bon moment (tôt le matin ou le soir) ➡️ Adaptez l’effort à …
