Un tissu & un système
Jusqu’à récemment, le fascia était considéré comme un tissu de remplissage inerte du corps et systématiquement retiré lors des dissections anatomiques. Cependant, il est maintenant reconnu que le fascia remplit de nombreuses fonctions importantes dans le corps et qu’il est essentiel de le considérer dans le mouvement.
Le fascia est un tissu conjonctif omniprésent dans le corps humain assurant une continuité ininterrompue à travers toutes ses parties et à tous les niveaux d’organisation.
Il forme une matrice qui sert de support à tout l’organisme. Il entoure et interpénètre l’ensemble des organes, des muscles, des os, des fibres nerveuses et des vaisseaux, formant un squelette intérieur, souple et adaptable, souvent comparer à une « toile d’araignée en 3D ».
Le réseau fascial est un tout, un organe complexe à part entière, autorégulateur qui relie toutes les parties du corps. Il est étroitement lié au système musculaire et travaille de concert avec le système osseux et le système nerveux. Il s’adapte continuellement à la manière dont nous nous tenons, bougeons, respirons, pensons et même au ressenti de nos émotions.
” C’est le plus grand organe sensoriel du corps humain ” d’après Robert Schleip, spécialiste du fascia. Le fascia renferme une grande quantité de capteurs de mouvements et de récepteurs de la douleur, directement influencés par le stress. Il envoie continuellement des signaux au cerveau.
Dernièrement nous avons découvert que le fascia avait une qualité dite Auxetic. C’est à dire qu’il s’étend vers une direction lorsqu’il est soumis à une pression dans une autre direction.
Le fascia est constitué de cellules (principalement des fibroblastes), de fibres (principalement de collagène et d’élastine) et à plus de 68 % d’eau.
Le fascia en bonne santé
Le fascia en bonne santé est homogène, souple, élastique, glisse et coulisse. Ce glissement se réduit quand notre corps n’est pas assez en mouvement et la personne commence à ressentir des douleurs, elle est mal dans son corps et mal dans sa peau.
Vous l’aurez compris, le fascia joue un rôle important dans de nombreuses douleurs (mal de dos par exemple), blocages, tensions… mais, avec un entraînement adéquat et une conscience accrue de son corps, il est aussi source de nombreuses guérisons !
L’image de l’orange.
« L’orange est un bon moyen de comprendre ce qu’est un fascia. Comment il est rattaché aux muscles. Si nous coupons le fruit en deux. Nous voyons qu’il n’est pas constitué que de pulpes mais aussi d’une composante fibreuse qui divise l’orange en quartier et qui soutient le tissu proprement dit » Carla Stecco, professeure d’anatomie
Biotenségrité
Tension et intégrité
Le corps est un système unifié qui a les qualités d’un système de tenségrité. Les bâtonnets en bois représentent les os, les élastiques représentent la force de tension du fascia. Les muscles sont intégrés dans le réseau du fascia, ce sont eux qui optimisent et s’occupent des réglages fins lors de nos mouvements. Alors que les os s’écartent vers l’extérieur pour créer de l’espace, la force de tension du fascia a un rôle de stabilisation dynamique qui maintient la structure. Le même modèle s’applique au corps en mouvement. En effet, lorsque nous éloignons deux bâtonnets en bois l’un de l’autre, toute la structure s’expand en tant qu’ensemble unifié. Si l’on reporte cela à notre cage thoracique, l’expansion de nos côtes crée de la place pour les organes et nous permet de bouger dans toutes les directions librement.
Une forme nette, une stabilité dynamique qui nous permet de nous adapter, un sentiment d’expansion et de liberté de mouvement dans toutes les directions : c’est la définition d’un corps qui possède les qualités d’un système de tenségrité.